data: 21 de outubro
A arte de viver “esperas”.
Estar parado no tempo (ou sentir-se parado) pode gerar angústia – o tempo é sentido como algo amorfo.
Aprender a dar-lhe forma é importante.
A meio da manhã, vou interromper o que estou a fazer:
tomo um chá quente, faço um telefonema, leio um poema curto, abro a janela e tomo consciência da respiração, como um chocolate, faço um pequeno passeio, ouço uma música, evoco uma memória feliz…
Ao parar a meio da manhã e fazer algo diferente, crio um marco – o cérebro gosta de marcos mesmo que sejam simbólicos.
Quando há algo à frente pelo qual se espera, a manhã deixa de ser um espaço sem definição – passa a haver um antes e um depois.
Passa a haver uma expetativa. Mesmo leve a expetativa cria energia.
As esperas conscientes têm como objetivo o bem estar, não podem tornar-se uma obrigação.
Poderemos fazer da espera um pequeno ritual. O ritual acalma.
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(continuação da publicação anterior)
Na véspera dos seus sete anos, estava quase a adormecer, apareceu ao lado da sua cama um velho de barbas brancas e olhar bondoso que lhe disse:
– No momento certo, a tua música vai chegar. Tens de esperar e continuar o teu sonho.
O Luís ficou sem saber se deveria ficar assustado ou contente, mas logo deixou de o ver.
No dia seguinte, prometeu a si próprio que não esqueceria a música.
Estava já no quarto ano quando apareceu na sua escola um músico que procurava meninos que tivessem o dom para tocar.
Foi escolhido mal tocou com os dedos a música do melro.
Os olhos dos pais alegraram-se quando lhes chegou a notícia.
No ano seguinte, ele iria para a cidade aprender música.
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Voltaremos à consciência.
