Consciencialização do corpo

As partes que constituem o nosso corpo, trabalham (ou devem trabalhar) para o mesmo fim – manter-nos saudáveis e em harmonia.

Consideremos, porém, cada parte, em sentido individual, para tomar consciência da sua existência e função no todo.

Este trabalho será realizado em três etapas:

Descontrair de forma ligeira e visualizar todas as partes do corpo começando pelos pés e continuando em sentido ascendente.
Descontrair de forma mais continuada (a descontração profunda pode causar regressão – isso deve ser tido em conta, sobretudo no início) – e concentrar-se no todo ou em partes específicas.
Tentar distribuir, de forma equilibrada, a energia. Para termos a noção da distribuição da energia, precisamos de uma consciência elevada do corpo, mas, poderemos, desde logo, ver migrar a energia da parte traseira do corpo, sobretudo ao nível da zona anal, para a parte dianteira. Ajuda se, ao visualizarmos a energia no seu trajeto, batermos, levemente, no sítio para onde se dirige. Este deverá ser um processo lento e cuidadoso.

Deixo este trabalho à iniciativa e responsabilidade individuais.

Continuarei este tema para dar atenção especial aos pés, mãos e cérebro.